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富士ヒルクライムおつかれさまでした。
体調的にはいい感じ(宿出発直前にトイレに駆け込むなどもあったけど)で問題なく目標の2時間をきれるだろう、
そう思っていました。

2時間45分(グロス4時間超)

グロスって7時のスタート開始からでウェーブスタートではない?
なんとか走りきった、という感じです。
ペースは上がらないもののなんとか2時間前後でいけるかと思ってたのですが、第二関門を過ぎた所で両方のふとももがいきました。
スタート前に足攣り防止のおクスリは飲んでましたけれど…
その後は痛みが引いてはちょっと走って再発悶絶を繰り返し。
20km過ぎての平坦は30km/h程で走れましたが、最後の上りとゴール前500mでまた立ち止まり、ゴール過ぎてもすぐには動けないという。
「自転車押して進んだ区間はなかった」ぐらいしか言えることはありません。自転車乗った方が楽というのもあります。

今回は軽いギアにしても足の回転数上げるほうがつらいので軽すぎないギアと、立ち漕ぎ多めで挑みましたがあっさりやられました。
もっと足鍛えないと。あと体重。

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# by nanaich | 2018-06-15 03:00 | 自転車

170606計測

さて、富士ヒルクライムまであと1週間をきっています。
そもそもがこの大会の為に体重を落とそうとしたのです。

それでは現在の体重は
104.8kg

前にブログに書いたときは約2ヶ月前で105.4kgでした。
ぜんぜん落ちてませんね。運動はそれなりにしてるつもりなんですが、やっぱり摂取カロリー量が
多いのか

2ケタ体重まで落としてから挑みたかった…

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# by nanaich | 2017-06-06 06:50 | 日記

170322計測

夕飯前。
105.4 kg(-1.4)
BMI 32.5
体脂肪率 28.3%

体脂肪率がようやく30%を切った。

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# by nanaich | 2017-03-23 20:20 | 雑記

20170315計測

夕飯前。
106.8 kg(-0.0)
BMI 33.0
体脂肪率 31.4%

先週から減ってない…まずい
週末に食べすぎたかしら

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# by nanaich | 2017-03-15 22:31 | 雑記

20170308計測

夕飯前に計測。

106.8 kg(-1.3)
BMI 33.0
体脂肪率 31.3%

先週末は80km程サイクリング。追い風ぎみでしたが運動にはなります。

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# by nanaich | 2017-03-08 21:00 | 雑記